Estresse e a saúde do coração

Estresse e a saúde do coração

Estresse e a saúde do coração

O estresse, seja ele de origem física, mental ou social, é composto de um conjunto de reações fisiológicas que, se exageradas em intensidade ou duração, podem levar a um desequilíbrio no organismo. A reação ao estresse é uma atitude biológica necessária à adaptação de situações novas. Novos estudos revelaram que ele é extremamente nocivo para o coração, comparável  ao sedentarismo, obesidade, tabaco, entre outros vilões.

A explicação está na amígdala, uma estrutura do cérebro ultrassensível a fatores estressantes. Quando hiperativa, ela desencadeia uma série de passos que pode levar a eventos cardiovasculares.

Especialistas aconselham quem sofre com problemas cardíacos, adotar hábitos saudáveis que ajudam a liberar e diminuir o estresse, como por exemplo, realizar atividades físicas, ou a psicoterapia, a meditação e as técnicas de relaxamento.


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