A prevenção de doenças cardíacas começa com hábitos saudáveis

Combata o estresse com lazer e beneficie o seu coração

A melhor forma de prevenir ou adiar ao máximo o surgimento de doenças cardiovasculares é levar uma vida saudável.

Os cuidados começam com a alimentação. Dê preferência por vegetais, gordura vegetal, cereais e frutas. A boa alimentação pode evitar problemas de colesterol, pressão alta e obesidade.

Praticar exercícios físicos regulares é o segundo passo para cuidar da saúde do coração. A atividade física beneficia o controle da pressão arterial, do colesterol e também da glicose, além de auxiliar no emagrecimento.

Ter momentos de lazer, entretenimento e conviver com os amigos e familiares, ajuda a aliviar o estresse do dia a dia, trazendo benefícios para o coração.

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Tags: Cardiovasculares, colesterol, estresse, prevenção