Antes de iniciar sua academia, passe por avaliação médica

Prática de atividade física beneficia o coração

A prática de atividades físicas, principalmente as de longa duração, beneficia a função cardíaca, porque potencializa o transporte de oxigênio. A frequência cardíaca basal torna-se menor e o coração fica mais forte, bombeando o mesmo volume de sangue sem bater tantas vezes quanto antes.

Mas fique atento às necessidades do seu organismo e ao quadro especifico de cada pessoa.

Antes de iniciar atividades físicas, vale à pena passar pela avaliação de um cardiologista, para evitar surpresas desagradáveis.

Exercícios físicos são indicados mesmo para pessoas que já tiveram alguma patologia cardíaca, desde que realizados em ambientes específicos, sob monitorização, com intensidade moderada ou baixa.

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Tags: Academia, avaliação, cardíaca, cardiologista, coração, exercícios